還沒參加跑步學堂前的自己，只是為了瘦身而跑，想當然不懂任何跑步技巧、也沒有任何跑步知識，就只是看著跑步機上消耗的卡路里數字，規定自己要跑到消耗300卡、500卡。

       人生就是這麼奇妙，朋友找我報名名古屋女子馬拉松，抱著不會抽中的心情，結果就中了⋯⋯42.195Km乀，我除了三年前還沒生小孩之前有跑過1、2場半馬，而且還是低標飛過、跑跑走走趕在關門前完賽，這輩子還沒有跑過半馬以上的經驗。可是放棄了這次，也許下次就沒有這麼好運了，思緒百轉千回還是硬著頭皮繳了報名費、訂飯店和機票了。

       雖然邀我參加馬拉松的朋友沒抽中名古屋，但是被我邀的朋友卻也抽中了，就這樣2個都是跑步菜鳥的人要一起完成不可能的任務。還好也因為有她，才讓我知道了這個課程，也謝謝跑步學堂讓我入選參加。

       開始跑課表之後，深深覺得自己被放錯分組，一個要維持E心率，跑速只能在9分速至10分速之間的人，在第四組的跑步前輩面前覺得自己好渺小。但是沒關係，大家都説跑步有沒有進步是要和自己比，雖然看到大家的第一次3000M的測驗成績，還是抖了好幾下⋯⋯3Km跑24分和3Km跑15分就像是老爺車和賽車吧？

        努力的按表操課是有回饋的，經過二週之後覺得自己跑E心率的心跳和速度都有提升，暗自覺得好神奇啊！因為每天課表的跑步時間比我之前去健身房跑步機跑的時間還短，但是成效卻好太多。可以花比較少的時間達到更好的效果，我想這就是將跑步科學化的價值所在。

        第二次的期中測驗成績並不好，充其量比第一次快個10秒，看著大家分享自己進步的成果，自己心理是有點沮喪的。不過還是繼續努力完成剩下的課表。遇到寒流、下雨都跑，這在以前是不可能發生在我身上的，所以我也是在這個階段才知道，原來愈冷心率不容易上升，愈容易跑出好成績，知道了之後，對於在寒冷的天氣跑步就抱著感恩的心，但是踏出門跑步之前還是很痛苦啊！

        時光飛快、一下子就來到了8周的尾聲，這天特別冷⋯⋯教練和組長帶大家做足暖身，剩下的就是我們該好好的把課程做個完美的結束了。每個人都該和當初那個想改變自己的比，有的人可以跑6分速有的5分速，甚至4分速，全世界的金氏紀錄可能是1Km跑2分多鐘，不管怎樣，我還是替自己的努力感到驕傲，雖然只是8分速到7分速的感動。

        由衷感謝跑步學堂裡的所有教練無私的分享尤其是湯銘輝教練、和江昇蓉組長對第四組所有學員細心的指導，希望大家在這個課程裡都能和我一樣找到相同的感動！